Diplomausbildung Achtsamkeits- und Entspannungstrainer:in

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10 KundInnen haben dieses Seminar in den letzten 12 Monaten bewertet

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    "intro": "Ein &Uuml;berma&szlig; an Reizen, st&auml;ndiger Leistungsdruck, Hektik, Mehrfachbelastungen, permanente Erreichbarkeit und dadurch ausgel&ouml;ster Stress belasten unseren Geist und Organismus. Mit Hilfe der Achtsamkeitspraxis und gezielter Entspannungstechniken k&ouml;nnen wir die Umschaltung vom Leistungszustand in den Erholungszustand bewusst steuern, unser inneres Gleichgewicht wiederherstellen und den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen.\r<br />\r<br />Achtsamkeit ist eine Geisteshaltung, die ihre Wurzeln in der buddhistischen Lehre und Meditationspraxis hat. Mit Achtsamkeit (englisch: mindfulness) wird das aufmerksame, vorurteilsfreie Wahrnehmen aller mentalen Inhalte, wie etwa Gedanken, Gef&uuml;hle, Affekte und K&ouml;rperempfindungen bezeichnet. Achtsamkeit meint, die Konzentration im Hier und Jetzt zu halten, unvoreingenommen zu sein, Geduld, Vertrauen und Akzeptanz zu entwickeln, Problemen gelassen zu begegnen, Stille und Ruhe in sich selbst zu entdecken.\r<br />\r<br />Achtsamkeit wird von Zukunftsforschern als pr&auml;gend f&uuml;r die n&auml;chsten Jahre gesehen und findet immer mehr Einzug in Unternehmen als wirksame Strategie, um den Stress im Berufsalltag zu meistern und trotz hoher Herausforderungen nicht auszubrennen.\r<br />\r<br />Mit dieser zukunftstr&auml;chtigen Diplomausbildung werden Sie zum Trainer/zur Trainerin f&uuml;r die Bereiche Achtsamkeit, Entspannung und Stressmanagement. Mit diesem Wissen und den in der Ausbildung erprobten &Uuml;bungen und Methoden entwickeln Sie in Seminaren und Entspannungseinheiten mit Ihren KundInnen und KlientInnen ein auf ihre Bed&uuml;rfnisse abgestimmtes aktives Entspannungsmanagement, um Burnout, Stress und &Uuml;berbelastung vorzubeugen. Sie sind dazu bef&auml;higt, Konzepte f&uuml;r die Durchf&uuml;hrung von Trainings und Einheiten, Vortr&auml;ge, Workshops und Seminare zu erstellen und diese durchzuf&uuml;hren.",
    "content": "<b>Modul 1: Einf&uuml;hrung in das Achtsamkeits- und Entspannungstraining</b>\r<br />Definitionen von Achtsamkeit, Theorie, Zielsetzung, Entwickeln von Achtsamkeit, Anwendungsgebiete und Grenzen des Entspannungs- und Achtsamkeitstrainings\r<br />Praxisteil: Einf&uuml;hrung in die Achtsamkeitspraxis, einfache &Uuml;bungen zum Training der Achtsamkeit im Berufsalltag\r<br /><ul><li>Einf&uuml;hrung in k&ouml;rperliche Entspannungstechniken: Progressive Muskelrelaxation (PMR), Atmung, Bewegung\r<br />\r<br /><b>Modul 2: Methodik und Didaktik/Entspannung durch Bewegung</b>\r<br />Aus der Praxis f&uuml;r die Praxis - Tipps f&uuml;r die praktische Arbeit, Seminardesign und Stundenbildgestaltung, Setting, &Uuml;bungsanleitungen, Besonderheiten mit bestimmten Zielgruppen, Umgang mit Widerst&auml;nden\r<br />Praxisteil: meditative Entspannungstechniken, Autogenes Training (AT), Fantasiereisen, Imagination\r<br />\r<br /><b>Modul 3: Ansatz und Wirkungsweise von Achtsamkeits- und Entspannungstraining</b>\r<br />Wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Gehirn- und Bewusstseinsforschung, das vegetative Nervensystem, Herzfrequenzvariabilit&auml;t und Chronobiologie, Stresstheorie, die Macht der Gedanken, die Theorie des Bewusstseins, der buddhistische Ansatz der Achtsamkeit im Vergleich zu westlichen Verhaltenswissenschaften\r<br />Praxisteil: Achtsamkeit auf den Atem lenken, mit Sinneseindr&uuml;cken umgehen, Emotionen steuern, Einf&uuml;hrung in fern&ouml;stliche Entspannungstechniken wie Yoga, Qi Gong, Tai Chi\r<br />\r<br /><b>Modul 4: Achtsamkeit - das Hier und Jetzt</b>\r<br />Die Kraft der Achtsamkeit - die F&auml;higkeit bewusst zu leben, Achtsamkeit - wach und fokussiert durch den Alltag, Achtsamkeit in den Berufsalltag bringen\r<br />Praxisteil: dynamische Achtsamkeits&uuml;bungen zur Erlangung und F&ouml;rderung der Achtsamkeit\r<br />\r<br /><b>Modul 5: Achtsamkeits- und Entspannungstraining f&uuml;r spezifische Zielgruppen</b>\r<br />Merkmale spezifischer Achtsamkeits- und Entspannungstrainings f&uuml;r Kinder und Jugendliche, alters- und bedarfsgerechte Kommunikation, Besonderheiten\r<br />Praxisteil: Entspannungsspiele f&uuml;r Kinder und Jugendliche, Wahrnehmungs- und Sinnes&uuml;bungen, Bewegungsspiele\r<br />\r<br /><b>Modul 6: Die Haltung im Achtsamkeitstraining</b>\r<br />Die Pers&ouml;nlichkeit, das Ich und das Selbst, Selbstreflexion, Selbstwahrnehmung, Selbstakzeptanz, Selbstmitgef&uuml;hl, MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction\r<br />Praxisteil: ruhende Achtsamkeits&uuml;bungen zur Erlangung und F&ouml;rderung der Achtsamkeit\r<br />\r<br /><b>Modul 7: Abschluss</b>\r<br />Pr&auml;sentation eines Stundenbildes und Lehrauftritt: Anleiten einer Achtsamkeits- oder Entspannungseinheit\r<br />Diplompr&uuml;fung\r<br />\r<br /><b>Weitere Ausbildungselemente:</b>\r</li><li>Peergruppen (2 x 4 UE selbstorganisierte Peergroup-Treffen zur Vertiefung der Lerninhalte durch gemeinsames Lernen und Erfahrungsaustausch)\r</li><li>Praxisarbeit\r<br />\r</li></ul>",
    "goals": "In dieser Diplomausbildung erhalten Sie wissenschaftlich fundierte theoretische Kenntnisse zu den Themen Achtsamkeit und mentale, emotionale und k&ouml;rperliche Entspannung. Durch den hohen und intensiven Praxisanteil der Ausbildung mit &Uuml;bungen auf muskul&auml;rer, vegetativer, kognitiver und emotionaler Ebene und Techniken aus westlichen und fern&ouml;stlichen Traditionen verkn&uuml;pft mit dem Erwerb von fundierten methodisch-didaktischen Grundlagen erlernen Sie das R&uuml;stzeug, um ein auf die Bed&uuml;rfnisse Ihrer KundInnen abgestimmtes Achtsamkeits- und Entspannungstraining durchf&uuml;hren zu k&ouml;nnen. Sie lernen, die Techniken anzuleiten und werden bef&auml;higt, Konzepte f&uuml;r Einzel- oder Gruppentrainings, Seminare, Workshops oder Vortr&auml;ge zu erstellen und durchzuf&uuml;hren. Sie schlie&szlig;en die Ausbildung mit einer Diplompr&uuml;fung ab.",
    "target_group": "P&auml;dagogInnen\r<br /><ul><li>Kindergartenp&auml;dagogInnen\r</li><li>TrainerInnen\r</li><li>Coaches\r</li><li>BeraterInnen im Kinder- und Jugendarbeitsbereich\r</li><li>MitarbeiterInnen im Sozial- und Gesundheitswesen\r</li><li>Gesundheits- und Krankenpflegepersonal\r</li><li>Fitness-, Wellness- und GesundheitstrainerInnen\r</li><li>Gesundheitsverantwortliche in Unternehmen</li></ul>",
    "price": "1850.00",
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    "prerequisites": "Abgeschlossene bzw. fortgeschrittene Berufsausbildung\r<br /><ul><li>Teilnahme an der Informationsveranstaltung bzw. pers&ouml;nliches Informationsgespr&auml;ch</li></ul>",
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