Ob beruflich oder privat, Anlässe für Ärger finden sich im Alltag häufig. Manche Menschen explodieren beim geringsten Anlass, andere fressen Unmut in sich hinein. Ärger hat einen starken Einfluss auf unser Handeln und unser psychisches und körperliches Wohlbefinden.
In diesem Seminar erhalten Sie zahlreiche Anregungen, wie Sie mit dem eigenen Ärger erfolgreich umgehen und den Ärger von Mitmenschen konstruktiv nutzen können. Anhand von praktischen Übungen finden Sie Ihren persönlichen Weg zur Gelassenheit.

Inhalt der Ausbildung

Definition und Entstehung von Ärger
Auswirkungen von Ärger
Häufige Ärgerfallen - persönliche Ärgeranalyse
Positive Aspekte von Ärger
Erfolgreiche und gesunde Strategien im Umgang mit Ärger
Tipps und Tricks für den Umgang mit verärgerten Mitmenschen
Ärger und Gedanken
Entspannungstechniken

Online-Training via MS-Teams: interaktives und abwechslungsreiches Training mit TeilnehmerInnen und TrainerIn via Videokonferenz zu einer vorgegebenen Zeit
Webinar: kurzer, kompakter Wissensvortrag via Live-Stream mit der Möglichkeit, dem/der TrainerIn Fragen zu stellen (per Chat oder Videokonferenz)
e-Learning-Module: zeitunabhängiges Lernen mit verschiedensten, von qualifizierten TrainerInnen bereitgestellten Online-Lernressourcen (Texte, Fotos, Videos, Artikel, Postcasts, Quizzes, u.v.m.)

Mein Bildungsfinder

Ärgermanagement - mehr Gelassenheit im Umgang mit Ärger im Beruf

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