Für die Arbeit brennen - ohne auszubrennen!

Vorwort

Zeitmanagement, als ein wesentlicher Teil des Selbstmanagements, gehört zu den Schlüsselkompetenzen eines jeden Menschen. Tatsächlich beherrschen aber nur wenige ihre eigene Zeit wirklich. Oft dominiert ein unkoordinierter Arbeitsstil den beruflichen Alltag, viele haben das Gefühl, "gearbeitet zu werden" und klagen sogar in der Freizeit über Stress.

Ziel

Dieses Seminar zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie berufliche und private Anforderungen besser meistern, Ziele richtig definieren und verfolgen, Ihre Zeit bestmöglich nutzen, um mit anderen effektiv zusammenzuarbeiten und Ihre Aufgaben besser in den Griff zu bekommen. Dadurch verhindern Sie Stress und erhalten mehr Erfolg und Lebensqualität.
Sie setzen sich mit den Stärken und Schwächen Ihres persönlichen Arbeitsstils auseinander. Sie lernen, Ihre Zeit systematisch und diszipliniert zu planen und effizient zu nutzen. Sie erarbeiten Methoden zur Stressprävention und -bewältigung und erhalten Tipps für Ihr persönliches Zeit- und Stressmanagement.

Inhalt

Zeitmanagement und Arbeitsorganisation
Zeitplanung und persönliche Zeitanalyse, ABC-Analyse, Pareto-Prinzip; Zeitprotokoll (Analyse und Kategorisieren von Tätigkeiten); Prioritäten und Ziele richtig setzen und planen; Delegation; Störfaktoren und "Zeitdiebe" im Arbeitsalltag; Selbstorganisation; Zeit- und Aufgabenplanung; persönlicher Leistungsrhythmus; Delegieren und "Nein"-Sagen; effiziente Arbeitsplanung und -abwicklung

Stressmanagement
Eustress (positiver Stress) und Distress (negativer Stress) und ihre Auswirkungen; körperliche und seelische Warnsignale für Stress; Stressoren und persönliche Anti-Stress-Strategien; das Burn-out-Syndrom - seine Ursachen und Reaktionsketten; Auslöser und Hintergründe für die Zeiterkrankung "Stress"; Reflexion individueller Stressproblematiken; Stressbewältigungstechniken und Stressprävention im Berufsleben

Voraussetzungen

keine

Zielgruppe

Führungskräfte, UnternehmerInnen, FreiberuflerInnen und alle Personen, die sich mehr Zeit für wirklich Wichtiges nehmen, ihre Arbeitsabläufe effizienter gestalten und somit ihre Arbeits- und Lebensqualität steigern wollen

Abschluss

Seminarbestätigung

Kursorte und -zeiten

Alternative Kursorte

In folgenden Bildungszentren wird dieses Seminar angeboten: