Ziel

YoQiDa verbindet Yoga, Qi Gong und Tanz und besteht aus mit Musik und Emotionen ausgeführten tanzenden Körperbewegungen. YoQiDa steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und die Konzentrationsfähigkeit, stärkt das Immunsystem zur Erhaltung der Gesundheit und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang und die Energie, das Qi, harmonisiert und zum Fließen bringt. Dadurch wird der Kreislauf reguliert und Muskelverspannungen lösen sich. Lernen Sie eine neue Art der Bewegung des Körpers kennen und genießen Sie die verjüngende Wirkung von YoQiDa.

Inhalt

Die Musik vibriert durch Ihren Körper, bewegt ihn, bringt ihn in Schwingung, und Sie spüren, wie Ihre Lebensenergie aktiviert wird und Sie sich entspannen. Speziell ausgewählte Übungen werden zur Musik choreografiert. Dadurch werden sowohl Spannung als auch Dehnung der Gelenke und Muskeln erzielt. Ihre Flexibilität und Ihr Gleichgewicht werden erhöht, und Sie verbessern Ihre Vitalität. Durch bewusste Atmung wird Ihr Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, Energie fließt mit dem Rhythmus der Musik durch Ihre Körperteile und bringt Ihnen innere Ruhe. Die Bewegungen enden in einer tiefen Entspannung. Das erfolgreiche Umsetzen komplexer Bewegungsabläufe bildet Selbstvertrauen und unterstützt ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper. Ziehen Sie Ihre Schuhe aus und tanzen Sie!

Trainerin:

Irmgard Underrain
Lebens- und Sozialberaterin, Mediatorin, Mentaltrainerin, Wirtschaftstrainerin mit den Schwerpunkten Führung, Team- und Konfliktmanagement, NLP-Master, Geschäftsführung DELPHIakademie

Voraussetzungen

keine

Zielgruppe

gestresste ArbeitnehmerInnen, StudentInnen mit rauchenden Köpfen, Hausmänner und Hausfrauen und alle, die Spaß an Bewegung in Verbindung mit Musik haben und eine neue Methode der Entspannung und des Ausgleichs ausprobieren wollen

Abschluss

Seminarbestätigung

Kursorte und -zeiten

Bitte kontaktieren Sie das bfi Steiermark unter der Serviceline +43 (0)5 7270.

Alternative Kursorte

In folgendem Bildungszentrum wird dieses Seminar angeboten: