Mentaltraining

Durch den Einsatz mentaler Techniken und mit Unterstützung Ihres Unterbewusstseins erarbeiten Sie persönliche Strategien für hohe Leistungsfähigkeit in herausfordernden Situationen.
Ausgehend von theoretischen Überlegungen zu Interventionsmöglichkeiten erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie Drucksituationen besser bewältigen und dabei den idealen Leistungszustand entwickeln können.
Durch Fokussierung "hin zum Erwünschten" werden Sie Ihre persönlichen Ziele definieren, diese Ziele leichter erreichen und damit Ihre beruflichen Anforderungen erfolgreich meistern.

• Einführung in das Thema Mentaltraining: wissenschaftliche Erkenntnisse, Grundlagen und Ursprung des Mentaltrainings, Funktionen des Gehirns, Grundannahmen, Gedankenhygiene und Gedankendisziplin, die Wirkung von Gedanken und Denkmustern, Verhaltensmuster und deren Auswirkungen, der Einfluss von Glaubenssätzen
• Finden des optimalen Leistungszustands in herausfordernden Situationen anhand von Visualisierungstechniken, Gedanken- und Umfeldmanagement sowie Training mentaler Fertigkeiten ("positive Selbstgesprächsregulation"), Schnellentspannungstechniken, Atemtechniken zur Entspannung und Aktivierung, Erreichen von tiefen Entspannungszuständen - Alpha-Training kombiniert mit Ankertechniken, Konzentrationsübungen, Aufmerksamkeitsregulation, Motivationstechniken
• Erholungs- und Belastungsmanagement
• Zielarbeit: Ziele formulieren und visualisieren, Erfolgsregeln kennenlernen und eigenes Mentalprogramm erstellen

Führungskräfte, VertriebsmitarbeiterInnen, TrainerInnen, Coaches, BeraterInnen, TherapeutInnen, Pflegepersonal und generell Personen, die ihre mentalen Fähigkeiten ausbauen, persönliche Hürden und Blockaden aus dem Weg räumen, Stress reduzieren und dadurch ihre Lebensqualität steigern wollen

keine

Seminarbestätigung