
Diplomausbildung Resilienz-Coach
Allgemeine Information
- Persönlichkeitsbildung
- Diplome | Zertifikate
- 160 UE Info
-
Preis für 2023
€ 3.100,00 inkl. 10% USt.
-
Preis
€ 2.825,00Info
-
Preis für 2024
€ 3.255,00 inkl. 10% USt.
-
Preis
€ 2.972,25Info
Seminarorte und -zeiten
Fr, Sa 08:00-16:30; 1x/Monat
3020014824
8 Raten zu je € 406,88
Wissenswertes
"Resilienz ist das Endprodukt eines Prozesses, der Risiken und Stress nicht eliminiert, der es den Menschen aber ermöglicht, damit effektiv umzugehen." (Emmy E. Werner)
Wir leben in einer Zeit der Beschleunigung. Den umfangreichen und vielfältigen Anforderungen der modernen Gesellschaft gerecht zu werden und dies in immer kürzerer Zeit, fällt immer mehr Menschen schwer. Um alltägliche Belastungen zu verkraften, benötigt man eine hohe Widerstandsfähigkeit.
Als Resilienz bezeichnet man die innere Stärke eines Menschen und seine Fähigkeit, mit Konflikten, Misserfolgen, Lebenskrisen, beruflichen Fehlschlägen oder traumatischen Erlebnissen umzugehen. Resilienz ist also das Immunsystem unserer Seele.
Laut WHO sind Stress und Folgeerkrankungen die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts.
Da man Stress, Krisen un
Ziel der Ausbildung
Neben all den Methoden, die Sie lernen, werfen Sie aber auch einen Blick auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Ressourcen und entwickeln für sich selbst Konzepte, um eine Förderung der Wi
Inhalt der Ausbildung
Modul 1: Einführung in das Resilienzkonzept
In diesem einführenden Modul erhalten Sie ein umfangreiches theoretisches Wissen rund um die Themen Resilienz und Stress sowie über die Modelle, Säulen und Faktoren der Bewältigungsfähigkeit hinsichtlich Belastungen und Krisen. Sie gewinnen einen ersten fachlichen Überblick und entwickeln ein sensibilisiertes Bewusstsein für das Resilienzkonzept.
- Grundlagen der Stress- und Burnout-Thematik
- Ursachen und Symptomatik von Stress und Burnout
- Fakten, Zahlen und Statistiken - der ökonomische Faktor
- Ansätze der Burnout-Prävention
- Resilienz: Begriffsklärung, Bedeutung, Resilienzforschung
- Resilienzmodell und -faktoren
- Anwendungsmöglichkeiten in der Beratungspraxis
- Verwandte Konzepte (Salutogenese, Positive Psychologie,..)
- Formierung der Peergruppen
- Besprechen der Selbstlernphbetrachtet. Was macht Widerstands- und Anpassungsfähigkeit aus? Wie kann die Entwicklung von Resilienz in den unterschiedlichen Systemen gefördert werden? Diese Thematik steht im Zentrum dieses Moduls.
- Zusammenhang zwischen Persönlichkeit und Widerstandsfähigkeit
- Miteinander stärker - unterstützende Systeme
- Resilienz in Partnerschaft und Familie
- Anpassungsfähigkeit von Systemen und Organisationen an Veränderungen
- Schlüsselfaktoren von Führungskräften
- Resilienzförderung im Team und bei MitarbeiterInnen
Modul 4: Krisenbewältigung
Krisen bedeuten sowohl Bedrohung als auch die Chance, neue Entwicklungen zu erkennen und zu nutzen. Krisenintervention gehört auch zum Handwerkszeug von Coaches. In diesem Modul lernen Sie verschiedene Arten von Krisen kennen, deren Verlaufsformen und Interventionsmöglichkeiten.
Definition Krise
Arten von Krisenielorientiert zum eigenen Vorteil einsetzen zu können.- Entstehung von Emotionen
- Emotionale Wahrnehmung
- Umgang mit und Auflösung negativer emotionaler Zustände, Bearbeitung innerer Konflikte
- Veränderung von Glaubenssätzen und Denkmustern
- Methoden zur Veränderung von Denkmustern und inneren emotionalen Zuständen
Modul 6: Achtsamkeits- und Resilienzförderung
Wer sich selbst wieder wahrnimmt und wertschätzt, der achtet auch auf seine Bedürfnisse, agiert entsprechend seinen Werten und schützt sich dadurch auf ganz natürliche Art vor Überlastungsfolgen. In diesem Modul lernen Sie Methoden zur Erhöhung von Selbstwert, Achtsamkeit, Resilienz und Selbstverantwortung kennen.- Selbstwert und selbstbewusste Lebensführung
- Prinzip der Selbstverantwortung
- Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
- Resilienzmodell
- Psychohygiene Präsentation der Abschlussarbeit
- Diskussion und Fachgespräch
- Peergruppentreffen zu Reflexions- und Übungszwecken (5 Treffen à 4 Unterrichtseinheiten)
- Literaturrecherche und Präsentation
- Selbsterfahrung, Übungsprotokolle zur Dokumentation von Selbsterfahrung und -reflexion (5 Protokolle)
- Verfassen der Diplomarbeit (Dauer individuell unterschiedlich)
Ausbildungsleitung
MMag. Petra Ruprechter-Grofe
Klinische- und Gesundheitspsychologin, Arbeitspsychologin, Diplompädagogin, Dipl. Trainerin für Erwachsenenbildung, Tabakentwöhnungstherapeutin, selbständig tätig als Psychologin und Trainerin in den Bereichen Work-Life-Balance, Burnout, Resilienz, Stressbewältigung und -prävention, Ze
Zielgruppe
Voraussetzungen
Abschluss
Lernformat
Beim Präsenztraining befinden sich die SeminarteilnehmerInnen und der/die TrainerIn zur gleichen Zeit am gleichen Ort - zum Beispiel in einem Seminarraum, einer Werkstätte oder einem Labor.
Nebenberuflich Lösungsfinderin

Nadja Koch
Als Mental- und Resilienztrainerin habe ich neben meinem Vollzeitberuf eine Leidenschaft entdeckt, die mich schon seit Jahren nicht mehr loslässt. Auf Basis mehrerer Ausbildungen unterstütze ich Menschen in unterschiedlichen Lebenslagen dabei, Lösungen für sich zu finden. Ich habe von der Ausbildung zum Resilienz-Coach profitiert, indem ich einerseits theoretische Inhalte zum Thema Resilienz, Mentale Stabilität, Achtsamkeit und Krisenbewältigung verknüpfen konnte mit vorhandenem Wissen und Erfahrungen. Andererseits konnte ich auch praktische Übungen durchführen und im Austausch mit der Peergruppe neue Inhalte vertiefen. Die erlernten Konzepte nutze ich sehr gut für mich selbst und setze diese in Trainings-Einheiten ein, um die Resilienz zu stärken.
Kammer für Arbeiter und Angestellte
- AK 5% ACard
- AK 60-Euro-Bildungsscheck
- AK Karenzbildungskonto
- AK Bonus für die Berufsreifeprüfung
- AK Ausbildungsförderungen für Gesundheits- und Sozialberufe
Land Steiermark
- Steirischer Bildungsscheck für Lehrlinge und LehrabsolventInnen
- Steirischer Bildungsscheck für die außerordentliche Lehrabschlussprüfung
SFG
Arbeitsmarktservice (AMS) Steiermark
- Weiterbildungsgeld
- Bildungskarenz
- Bildungsteilzeit
- Fachkräftestipendium
- Individuelle Kursförderungen (Kontaktieren Sie Ihr regionales AMS)
Steirische Wirtschaftsförderung (SFG)
- Erfolgs!Kurs – die Förderung für Wissenszuwachs im Bereich Digitalisierung und Internationalisierung
- Qualifizierungsoffensive Bau – die Förderung für die Qualifizierung im Bau- und Baunebengewerbe
Arbeitsmarktservice (AMS) Steiermark
- Qualifizierungsförderung für Beschäftigte
- Höherqualifizierung von Beschäftigten im Bereich soziale Dienstleistungen von allgemeinem Interesse
- Impuls-Qualifizierungsverbund
Bundesministerium für Digitalisierung und Wirtschaftsstandort
Sozial- und Weiterbildungsfonds (SWF)
Allgemeine Unfallversicherungsanstalt (AUVA)
Sozialversicherungsanstalt der Selbständigen (SVS)
Beim Präsenztraining befinden sich die SeminarteilnehmerInnen und der/die TrainerIn zur gleichen Zeit am gleichen Ort - zum Beispiel in einem Seminarraum, einer Werkstätte oder einem Labor.
Beim Präsenztraining befinden sich die SeminarteilnehmerInnen und der/die TrainerIn zur gleichen Zeit am gleichen Ort - zum Beispiel in einem Seminarraum, einer Werkstätte oder einem Labor.