Diplomausbildung Achtsamkeits- und Entspannungstrainer:in

Ein Übermaß an Reizen, ständiger Leistungsdruck, Hektik, Mehrfachbelastungen, permanente Erreichbarkeit und dadurch ausgelöster Stress belasten unseren Geist und Organismus. Mit Hilfe der Achtsamkeitspraxis und gezielter Entspannungstechniken können wir die Umschaltung vom Leistungszustand in den Erholungszustand bewusst steuern, unser inneres Gleichgewicht wiederherstellen und den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen.

Achtsamkeit ist eine Geisteshaltung, die ihre Wurzeln in der buddhistischen Lehre und Meditationspraxis hat. Mit Achtsamkeit (englisch: mindfulness) wird das aufmerksame, vorurteilsfreie Wahrnehmen aller mentalen Inhalte, wie etwa Gedanken, Gefühle, Affekte und Körperempfindungen bezeichnet. Achtsamkeit meint, die Konzentration im Hier und Jetzt zu halten, unvoreingenommen zu sein, Geduld, Vertrauen und Akzeptanz zu entwickeln, Problemen gelassen zu begegnen, Stille und Ruhe in sich selbst zu entdecken.

Achtsamkeit wird von Zukunftsforschern als prägend für die nächsten Jahre gesehen und findet immer mehr Einzug in Unternehmen als wirksame Strategie, um den Stress im Berufsalltag zu meistern und trotz hoher Herausforderungen nicht auszubrennen.

Mit dieser zukunftsträchtigen Diplomausbildung werden Sie zum Trainer/zur Trainerin für die Bereiche Achtsamkeit, Entspannung und Stressmanagement. Mit diesem Wissen und den in der Ausbildung erprobten Übungen und Methoden entwickeln Sie in Seminaren und Entspannungseinheiten mit Ihren KundInnen und KlientInnen ein auf ihre Bedürfnisse abgestimmtes aktives Entspannungsmanagement, um Burnout, Stress und Überbelastung vorzubeugen. Sie sind dazu befähigt, Konzepte für die Durchführung von Trainings und Einheiten, Vorträge, Workshops und Seminare zu erstellen und diese durchzuführen.