Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder.
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung des 60-Euro-AK-Bildungsschecks.
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung jeweils eines 60-Euro-AK-Bildungsschecks pro Semester und variiert je nach Ausbildungsdauer (gilt nur für Produkte, die mit dem AK-Logo gekennzeichnet sind.)
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung jeweils eines 60-Euro-AK-Bildungsschecks pro Semester und variiert je nach Ausbildungsdauer (gilt nur für Produkte, die mit dem AK-Logo gekennzeichnet sind.)
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung jeweils eines 60-Euro-AK-Bildungsschecks pro Semester und variiert je nach Ausbildungsdauer (gilt nur für Produkte, die mit dem AK-Logo gekennzeichnet sind.)
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung jeweils eines 60-Euro-AK-Bildungsschecks pro Semester und variiert je nach Ausbildungsdauer (gilt nur für Produkte, die mit dem AK-Logo gekennzeichnet sind.)
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung jeweils eines 60-Euro-AK-Bildungsschecks pro Semester und variiert je nach Ausbildungsdauer (gilt nur für Produkte, die mit dem AK-Logo gekennzeichnet sind.)

Resilienz - Widerstandsfähigkeit und innere Stärke

Fachbereich

Persönlichkeitsbildung

Kategorie

bfit@work

Dauer

16,00 Unterrichtseinheiten
Resiliente Menschen bewältigen turbulente oder schwierige Lebenssituationen, mit denen andere schwer zurechtkommen oder sogar daran scheitern. Mehr noch: Sie wachsen dadurch in ihrer Persönlichkeit. Auch Sie wollen sich diese Fähigkeit aneignen? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie.

Ziel der Ausbildung

Hohe Leistungsanforderungen erfordern einen optimalen Energieeinsatz sowie einen professionellen Umgang mit Belastungen und Konflikten. Jeder Mensch verfügt - bewusst oder unbewusst - über die Kompetenz, herausfordernde Situationen zu meistern.
In diesem zweitägigen Workshop bietet sich Ihnen die Chance, Belastungen und Krisen beruflicher oder privater Natur zu analysieren und Veränderungspotenziale zu erkennen.
Durch Reflexion Ihrer persönlichen Stärken und Training Ihrer persönlichen Ressourcen werden Sie in Zukunft Ihre hohe Leistungsfähigkeit erhalten und Ihre Krisen- und Konfliktfähigkeit ausbauen. Sie erfahren, was Sie tun können, um Ihren Energiehaushalt in Balance zu halten.

Methoden:
TrainerInnenkurzinputs, Reflexion und Transfer anhand persönlicher Fallbeispiele, Erfahrungsaustausch, Best-Practice-Beispiele, Übungen in Kleingruppen, Übungen für den Alltag kennenlernen und ausprobieren, Selbstreflexionen, Diskussionen im Plenum;
Schwerpunktsetzungen auf verschiedene berufliche Settings möglich


Inhalt der Ausbildung

  • Überblick über das Resilienzkonzept: Definition, Forschung, verwandte Konzepte
  • Die 7 Säulen der Resilienz: Lösungsorientierung, Optimismus, Akzeptanz, Verantwortungsübernahme, Beziehungen gestalten, Zukunft gestalten, sich selbst regulieren
  • Resilienzfaktoren
  • Stress: Grundlagen von Stress und Stressbewältigung
  • Die Krise als Chance
  • Entwicklung und Training der persönlichen Resilienz durch konkrete Tools und Techniken, mit dem Ziel, diese in den persönlichen Alltag im Berufs- und Privatleben zu transferieren
  • Analyse und Reflexion der eigenen Verhaltensweisen in Bezug auf die innere Widerstandskraft
  • Umgang mit den persönlichen Energieressourcen
  • Verinnerlichte Antreiber oder Glaubenssätze identifizieren und ausbalancieren
  • Umgang mit Emotionen
  • Resilienz und Achtsamkeit
Durch diese angeleiteten Analyse- und Reflexionsprozesse stellen dieTeilnehmenden ihren persönlichen Methodenkoffer entsprechend ihrer persönlichen Stärken und Grenzen zusammen.

Zielgruppe

Personen, die ihre Widerstandskraft stärken wollen, Führungskräfte, MitarbeiterInnen aus Sozial- und Gesundheitsberufen, SachbearbeiterInnen, Coaches, TrainerInnen

Voraussetzung

keine

Abschluss

Seminarbestätigung

Bewertungen

6 KundInnen haben dieses Seminar in den letzten 12 Monaten bewertet.

Kursorte- und Zeiten

Zeitraum
17.09.2019 bis 08.10.2019
Zeiten
Di 08:30-12:30
Seminarmanagement
Bakk. Sigrid Singer , Bakk
Seminarnummer
9820006919
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Preis
420,00 EUR
Inklusive 10 % USt. Nützen Sie als Unternehmen Ihren steuerlichen Vorteil!
-Preis:
339,00 EUR
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung des 60-Euro-AK-Bildungsschecks.
Zeitraum
27.09.2019 bis 28.09.2019
Zeiten
Fr, Sa 09:00-18:00
Seminarmanagement
Anja Schausberger
Seminarnummer
3020027719
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Preis
420,00 EUR
Inklusive 10 % USt. Nützen Sie als Unternehmen Ihren steuerlichen Vorteil!
-Preis:
339,00 EUR
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung des 60-Euro-AK-Bildungsschecks.
Zeitraum
02.10.2019 bis 03.10.2019
Zeiten
Mi, Do 08:00-16:30
Seminarmanagement
Daniel Fuis
Seminarnummer
7820011719
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Preis
420,00 EUR
Inklusive 10 % USt. Nützen Sie als Unternehmen Ihren steuerlichen Vorteil!
-Preis:
339,00 EUR
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung des 60-Euro-AK-Bildungsschecks.
Zeitraum
26.11.2019 bis 05.12.2019
Zeiten
Di, Do 17:00-21:00
Seminarmanagement
Christina Cresnik , MA
Seminarnummer
2020009319
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Preis
420,00 EUR
Inklusive 10 % USt. Nützen Sie als Unternehmen Ihren steuerlichen Vorteil!
-Preis:
339,00 EUR
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung des 60-Euro-AK-Bildungsschecks.