Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder.
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung des 60-Euro-AK-Bildungsschecks.
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung jeweils eines 60-Euro-AK-Bildungsschecks pro Semester und variiert je nach Ausbildungsdauer (gilt nur für Produkte, die mit dem AK-Logo gekennzeichnet sind.)
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung jeweils eines 60-Euro-AK-Bildungsschecks pro Semester und variiert je nach Ausbildungsdauer (gilt nur für Produkte, die mit dem AK-Logo gekennzeichnet sind.)
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Mentaltraining - gut sein, wenn\'s drauf ankommt

Fachbereich

Persönlichkeitsbildung

Kategorie

bfit@work

Dauer

16,00 Unterrichtseinheiten
Nutzen Sie die Ressource "mentale Stärke" für mehr Leistungsvermögen und Motivation, um in persönlichen und beruflichen Belastungssituationen die persönliche Bestleistung auf den Punkt genau abrufen zu können. Erlernen Sie die richtige mentale Einstellung für Ihren Erfolg, um eben "gut zu sein, wenn es drauf ankommt"!

Nicht nur SportlerInnen sind mit Situationen konfrontiert, bei denen auf den Punkt genau die persönliche Bestleistung abgerufen werden muss. Ob es uns gefällt oder nicht, wir leben heutzutage in einer Leistungsgesellschaft. Im Alltags- und Berufsleben sind wir damit konfrontiert, dass Entscheidungsverantwortung und Spitzenleistungen verlangt werden. Um mit Drucksituationen umzugehen und trotzdem mit Freude bei der Sache zu sein, ist es von zentraler Bedeutung, körperlich, emotional, im Handeln und in Gedanken im Gleichgewicht zu sein.

Ziel der Ausbildung

Durch den Einsatz mentaler Techniken und mit Unterstützung Ihres Unterbewusstseins erarbeiten Sie persönliche Strategien für hohe Leistungsfähigkeit in herausfordernden Situationen.
Ausgehend von theoretischen Überlegungen zu Interventionsmöglichkeiten erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie Drucksituationen besser bewältigen und dabei den idealen Leistungszustand entwickeln können.
Durch Fokussierung "hin zum Erwünschten" werden Sie Ihre persönlichen Ziele definieren, diese Ziele leichter erreichen und damit Ihre beruflichen Anforderungen erfolgreich meistern.

Inhalt der Ausbildung

  • Einführung in das Thema Mentaltraining: wissenschaftliche Erkenntnisse, Grundlagen und Ursprung des Mentaltrainings, Funktionen des Gehirns, Grundannahmen, Gedankenhygiene und Gedankendisziplin, die Wirkung von Gedanken und Denkmustern, Verhaltensmuster und deren Auswirkungen, der Einfluss von Glaubenssätzen
  • Finden des optimalen Leistungszustands in herausfordernden Situationen anhand von Visualisierungstechniken, Gedanken- und Umfeldmanagement sowie Training mentaler Fertigkeiten ("positive Selbstgesprächsregulation"), Schnellentspannungstechniken, Atemtechniken zur Entspannung und Aktivierung, Erreichen von tiefen Entspannungszuständen - Alpha-Training kombiniert mit Ankertechniken, Konzentrationsübungen, Aufmerksamkeitsregulation, Motivationstechniken
  • Erholungs- und Belastungsmanagement
  • Zielarbeit: Ziele formulieren und visualisieren, Erfolgsregeln kennenlernen und eigenes Mentalprogramm erstellen

Zielgruppe

Führungskräfte, VertriebsmitarbeiterInnen, TrainerInnen, Coaches, BeraterInnen, TherapeutInnen, Pflegepersonal und generell Personen, die ihre mentalen Fähigkeiten ausbauen, persönliche Hürden und Blockaden aus dem Weg räumen, Stress reduzieren und dadurch ihre Lebensqualität steigern wollen

Voraussetzung

keine

Abschluss

Seminarbestätigung

Kursorte- und Zeiten

Zeitraum
16.09.2019 bis 17.09.2019
Zeiten
Mo, Di 08:00-16:00
Seminarmanagement
Elke Mauler
Seminarnummer
9220003819
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Preis
420,00 EUR
Inklusive 10 % USt. Nützen Sie als Unternehmen Ihren steuerlichen Vorteil!
-Preis:
339,00 EUR
Zeitraum
08.10.2019 bis 17.10.2019
Zeiten
Di, Do 18:00-22:00
Seminarmanagement
Melanie Kornberger
Seminarnummer
1020011419
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Preis
420,00 EUR
Inklusive 10 % USt. Nützen Sie als Unternehmen Ihren steuerlichen Vorteil!
-Preis:
339,00 EUR
Zeitraum
12.10.2019 bis 19.10.2019
Zeiten
Sa 08:00-16:30
Seminarmanagement
Silke Blengl , MSc
Seminarnummer
9420006919
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Preis
420,00 EUR
Inklusive 10 % USt. Nützen Sie als Unternehmen Ihren steuerlichen Vorteil!
-Preis:
339,00 EUR
Zeitraum
17.10.2019 bis 25.10.2019
Zeiten
Do, Fr 18:00-22:00
Seminarmanagement
Daniela Perhofer
Seminarnummer
8020016919
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Preis
420,00 EUR
Inklusive 10 % USt. Nützen Sie als Unternehmen Ihren steuerlichen Vorteil!
-Preis:
339,00 EUR
Zeitraum
18.10.2019 bis 19.10.2019
Zeiten
Fr, Sa 08:00-16:30
Seminarmanagement
Beatrix Murgg
Seminarnummer
7020008819
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Preis
420,00 EUR
Inklusive 10 % USt. Nützen Sie als Unternehmen Ihren steuerlichen Vorteil!
-Preis:
339,00 EUR
Zeitraum
08.11.2019 bis 09.11.2019
Zeiten
Fr, Sa 09:00-18:00
Seminarmanagement
Anja Schausberger
Seminarnummer
3020026719
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Preis
420,00 EUR
Inklusive 10 % USt. Nützen Sie als Unternehmen Ihren steuerlichen Vorteil!
-Preis:
339,00 EUR