Der AK-Preis ergibt sich aus dem bfi Preis abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung des 60-Euro-AK-Bildungsschecks (gilt nur für Produkte, die mit dem AK-Logo gekennzeichnet sind).
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Mentaltraining - gut sein, wenn\'s drauf ankommt

Fachbereich

Persönlichkeitsbildung

Kategorie

bfit@work

Dauer

16,00 Unterrichtseinheiten
Nutzen Sie die Ressource "mentale Stärke" für mehr Leistungsvermögen und Motivation, um in persönlichen und beruflichen Belastungssituationen die persönliche Bestleistung auf den Punkt genau abrufen zu können. Erlernen Sie die richtige mentale Einstellung für Ihren Erfolg, um eben "gut zu sein, wenn es drauf ankommt"!

Nicht nur SportlerInnen sind mit Situationen konfrontiert, bei denen auf den Punkt genau die persönliche Bestleistung abgerufen werden muss. Ob es uns gefällt oder nicht, wir leben heutzutage in einer Leistungsgesellschaft. Im Alltags- und Berufsleben sind wir damit konfrontiert, dass Entscheidungsverantwortung und Spitzenleistungen verlangt werden. Um mit Drucksituationen umzugehen und trotzdem mit Freude bei der Sache zu sein, ist es von zentraler Bedeutung, körperlich, emotional, im Handeln und in Gedanken im Gleichgewicht zu sein.

Ziel der Ausbildung

Durch den Einsatz mentaler Techniken und mit Unterstützung Ihres Unterbewusstseins erarbeiten Sie persönliche Strategien für hohe Leistungsfähigkeit in herausfordernden Situationen.
Ausgehend von theoretischen Überlegungen zu Interventionsmöglichkeiten erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie Drucksituationen besser bewältigen und dabei den idealen Leistungszustand entwickeln können.
Durch Fokussierung "hin zum Erwünschten" werden Sie Ihre persönlichen Ziele definieren, diese Ziele leichter erreichen und damit Ihre beruflichen Anforderungen erfolgreich meistern.

Inhalt der Ausbildung

  • Einführung in das Thema Mentaltraining: wissenschaftliche Erkenntnisse, Grundlagen und Ursprung des Mentaltrainings, Funktionen des Gehirns, Grundannahmen, Gedankenhygiene und Gedankendisziplin, die Wirkung von Gedanken und Denkmustern, Verhaltensmuster und deren Auswirkungen, der Einfluss von Glaubenssätzen
  • Finden des optimalen Leistungszustands in herausfordernden Situationen anhand von Visualisierungstechniken, Gedanken- und Umfeldmanagement sowie Training mentaler Fertigkeiten ("positive Selbstgesprächsregulation"), Schnellentspannungstechniken, Atemtechniken zur Entspannung und Aktivierung, Erreichen von tiefen Entspannungszuständen - Alpha-Training kombiniert mit Ankertechniken, Konzentrationsübungen, Aufmerksamkeitsregulation, Motivationstechniken
  • Erholungs- und Belastungsmanagement
  • Zielarbeit: Ziele formulieren und visualisieren, Erfolgsregeln kennenlernen und eigenes Mentalprogramm erstellen

Zielgruppe

Führungskräfte, VertriebsmitarbeiterInnen, TrainerInnen, Coaches, BeraterInnen, TherapeutInnen, Pflegepersonal und generell Personen, die ihre mentalen Fähigkeiten ausbauen, persönliche Hürden und Blockaden aus dem Weg räumen, Stress reduzieren und dadurch ihre Lebensqualität steigern wollen

Voraussetzung

keine

Abschluss

Seminarbestätigung

Bewertungen

11 KundInnen haben dieses Seminar in den letzten 12 Monaten bewertet.

Kursorte- und Zeiten

Zeitraum
23.06.2018 bis 30.06.2018
Zeiten
Sa 08:00-17:00
Seminarmanagement
Martin Riemer
Seminarnummer
2402009418
Preis / -Preis
400,00 EUR / 320,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Zeitraum
06.10.2018 bis 13.10.2018
Zeiten
Sa 08:00-16:00
Seminarmanagement
Marianne Steirer
Seminarnummer
7002015118
Preis / -Preis
400,00 EUR / 320,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Zeitraum
08.10.2018 bis 17.10.2018
Zeiten
Mo, Mi 18:00-22:00
Seminarmanagement
Daniela Perhofer
Seminarnummer
8002021718
Preis / -Preis
400,00 EUR / 320,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Zeitraum
09.10.2018 bis 11.10.2018
Zeiten
Di, Do 18:00-22:00
Seminarmanagement
Melanie Kohlbacher
Seminarnummer
1002012418
Preis / -Preis
400,00 EUR / 320,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Zeitraum
13.10.2018 bis 20.10.2018
Zeiten
Sa 08:00-16:30
Seminarmanagement
MSc Silke Blengl , MSc
Seminarnummer
9402012218
Preis / -Preis
400,00 EUR / 320,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Zeitraum
09.11.2018 bis 10.11.2018
Zeiten
Fr, Sa 09:00-18:00
Seminarmanagement
Mag. phil. Marlene Grahsl
Seminarnummer
3002026118
Preis / -Preis
400,00 EUR / 320,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.