Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder.
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung des 60-Euro-AK-Bildungsschecks.
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung jeweils eines 60-Euro-AK-Bildungsschecks pro Semester und variiert je nach Ausbildungsdauer (gilt nur für Produkte, die mit dem AK-Logo gekennzeichnet sind.)
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung jeweils eines 60-Euro-AK-Bildungsschecks pro Semester und variiert je nach Ausbildungsdauer (gilt nur für Produkte, die mit dem AK-Logo gekennzeichnet sind.)
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung jeweils eines 60-Euro-AK-Bildungsschecks pro Semester und variiert je nach Ausbildungsdauer (gilt nur für Produkte, die mit dem AK-Logo gekennzeichnet sind.)
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung jeweils eines 60-Euro-AK-Bildungsschecks pro Semester und variiert je nach Ausbildungsdauer (gilt nur für Produkte, die mit dem AK-Logo gekennzeichnet sind.)
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung jeweils eines 60-Euro-AK-Bildungsschecks pro Semester und variiert je nach Ausbildungsdauer (gilt nur für Produkte, die mit dem AK-Logo gekennzeichnet sind.)

Bodycoaching & Empowerment

Fachbereich

Persönlichkeitsbildung

Kategorie

bfit@work

Dauer

16,00 Unterrichtseinheiten
Steigern Sie Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit : In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihren Körper richtig fordern und fördern können.

Ziel der Ausbildung

Das Bodycoaching widmet sich der Bewusstmachung von Zusammenhängen zwischen Gesundheit und Bewegung. Mit einem sportmotorischen Test wird eine Ist-Zustandserhebung der derzeitigen Fitness durchgeführt. Aufbauend auf diesem Ergebnis lernen Sie, in Ihrem optimalen gesundheitsfördernden Herzfrequenzbereich zu trainieren.

Darüber hinaus erarbeiten Sie Möglichkeiten, wie Sie eigene Ressourcen aktivieren, um dem (Arbeits-)Alltag entspannter und gelassener zu begegnen. Sie lernen einfache, leicht integrierbare sowie kreative Übungen kennen, die zu mehr Energie und Selbstbewusstsein führen und dadurch auch zum Weitermachen motivieren.

Inhalt der Ausbildung

  • Gesundheit, Gesundheitsmodelle und -säulen
  • Sportmotorischer Test (UKK Walking Test)
  • Individuelle Auswertung mit Trainingsempfehlung (Herzfrequenz und Trainingsdichte)
  • Die Bedeutung von Bewegung in den verschiedenen Altersdekaden
  • Die meist verbreiteten Fitness-Lügen
  • Tipps zum optimalen Training
  • Technikempfehlungen: Laufen bzw. Nordic Walking
  • Übungen zur Körperwahrnehmung
  • Kräftigungsübungen ohne Geräte
  • Praktische Energie- und Ausgleichsübungen
  • Entspannungs- und Atemübungen für mehr Wohlbefinden

Zielgruppe

Personen, die ihre Lebensqualität verbessern wollen

Voraussetzung

keine

Abschluss

Seminarbestätigung

Kursorte- und Zeiten

Zeitraum
08.11.2019 bis 09.11.2019
Zeiten
Fr, Sa 09:00-18:00
Seminarmanagement
Anja Schausberger
Seminarnummer
3020029719
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Preis
420,00 EUR
Inklusive 10 % USt. Nützen Sie als Unternehmen Ihren steuerlichen Vorteil!
-Preis:
339,00 EUR
Der AK-Preis ergibt sich abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung des 60-Euro-AK-Bildungsschecks.